腕立て伏せ

筋トレはまだ継続できていて成果も出てきた。

ただ、筋力が上がっているのに負荷が同じではある程度の限界を迎えて、それ以上の成果が上がらないので、腕立て伏せもするようにしました。

やってみて驚いたのだけど、綺麗な形で腕立て伏せができるようになっていた。

今までは腕立て伏せの格好をしていただけで、実際には下まで落ちないし、姿勢もくの字に曲がっていた。

腕立て伏せができることに感動する日がやってくるなんて、、。

腕立て伏せを始めてから更に姿勢が良くなっている。

食べる量も凄く増えたし体力もついたし体幹も鍛えられているし、あと10年早くやっていたら人生変わっていたのではなかろうか。

まだまだ続けよう。